Für dein Ziel ist der TP und die Aufteilung eigentlich für den Anfang ganz in Ordnung. Kannst du so machen. Wobei das Volumen zu hoch ist - würde ich sagen. 3 Sätze reichen pro Übung absolut aus (also Kniebeuge nur 3x und Klimmzüge ebenso). Wobei bei Klimmzügen hast du ja 4x eng und 4x weit - da würde ich 2x eng und 2x weit nur machen... und dafür lieber die Pausen zwischen den einzelnen Sätzen kürzer halten - versuche, nicht länger als 90 Minuten für das Krafttraining zu brauchen. Cardio würde ich allerdings keine 30 Min vor oder nach dem Training machen - mache nur so max. 15 Min. nach dem Krafftraining. Und lieber an 2 freien Tagen so 30-40 Min. Cardio.