Hallo,
ich bin neu hier und wollte fragen ob mein trainings plan so oke is
(will damit eigentlich zum grössten teil körperfett verlieren und bischen aufbauen) :

Montags: -Klimmzüge (arme weit auseinander) 4x bis ich nicht mehr kann
-Klimmzüge (arme eng aneinander ) 4x bis ich nicht mehr kann
-Kniebeuge 4x bis ich nicht mehr kann
-Liegestützen 3x bis ich nicht mehr kann
-Dips 2x bis ich nicht mehr kann
-Beinheben 2x bis ich nicht mehr kann
-Crunches 2x bis ich nicht mehr kann
-30 min joggen oder 30 min fahrad fahren oder 20 min seil springen

Dienstag: frei

Mittwoch : ( siehe Montag)

Donnerstag: frei

Freitag : (siehe Montag)

Samstag : frei

Sonntag : frei

hab ihr verbesserung vorschläge?

danke im voraus