So das Pulver ist heute angekommen

Hätte da jetz noch ne Frage, hab mir das auch so gedacht an Trainingstagen 20g 10g am Morgen und 10 nachm Training
und an freien Tagen einfach nur morgens die 10g(falls morgens nicht so gut ist, bitte Vorschlag, wann die Einnahme besser geeignet ist)

Hab da jetz 2 Fragen noch bzgl. der Einnahme:
1. Wenn ich es nachm Training nehme, würde ich es im Wheyshake mit drin haben, löst sich des dann noch ganz gut auf oder wäre das zu viel Pulver für den Shake?
2. Und es steht ja da in 1l Wasser mischen, löst sich des auch ganz gut in weniger Wasser auf so 500ml, da ich es ja gerne mit dem Whey zusammen trinken würde

Gruß fitnessjoe