Anfängerfragen zum Trainingsplan

[Zuckizk]

Du hast keine 60min um ein Training zu machen .

Lies dich in den WICHTIG Threads ein dann weißt du alles was du wissen musst. Wenn du dann noch fragen hast dann frag.

mfg

[gni.w1]

doch das Training dauert ungefähr immer so lange.. aber dort ist dann auch alles dabei.. aufwärmen usw.. wenn ich ins Studio gehen würde müsste ich noch die Fahrzeiten dazu rechnen da das nächste Studio weiter weg ist und das wird wirklich zu eng. leider..
Der andere Punkt ist dass ich mich bei mindestens 2 anmelden müsste wegen meiner Wohnsituation und das finanziell nicht zu handlen ist.
Aber genug der Ausreden.
Gibt es denn in "Wichtiges" Pauschaltrainingspläne, die für alle gelten?
werden in diesem Forum generell Fragen zu Trainingsplänen beantwortet?
Ist nämlich mein erster Beitrag hier.

Beste Grüße

[Zuckizk]

Gerade für Anfänger und Fortgeschrittene ist der Plan hier perfekt:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Damit bist du immer ca. 45-60min beschäftigt. Allerdings wird das schwierig ohne Studio oder eigene Ausrüstung daheim. Die Ausrüstung würde mit ca. 450-600€ zu buche schlagen.

Mit Körpergewichtsübungen wirst du im Grund nicht weit kommen. Bis auf Dips und Klimmzüge, diese sind perfekt für den Körper und grob gesagt bei jedem guten Plan dabei.

[jo.bouscheljong]

doch das Training dauert ungefähr immer so lange.. aber dort ist dann auch alles dabei.. aufwärmen usw.. wenn ich ins Studio gehen würde müsste ich noch die Fahrzeiten dazu rechnen da das nächste Studio weiter weg ist und das wird wirklich zu eng. leider..
Der andere Punkt ist dass ich mich bei mindestens 2 anmelden müsste wegen meiner Wohnsituation und das finanziell nicht zu handlen ist.
Aber genug der Ausreden.
Gibt es denn in "Wichtiges" Pauschaltrainingspläne, die für alle gelten?
werden in diesem Forum generell Fragen zu Trainingsplänen beantwortet?
Ist nämlich mein erster Beitrag hier.

Beste Grüße

Hantelbank : Habe meine für 50 Euron bei E-bay bekommen,mit versand . Dasselbe gilt auch für mehr Gewichte,habe selber zb 40 Kg für 40 EU bekommen . Dann fürs erste Überkopfkniebeugen . Brauchst du auch ersteinmal nichts dazu Kaufen , und das wichtigste , denn Wkm Plan gibt es hier kostenlos ,und schon kann es losgehen . Natürlich nur ein Tip . Wenn du ihn möchtest . Mfg: Jo.Bouscheljong