Zitat Zitat von Joshi17
Oh was ich vergessen habe..was wird aus dem PWS den ich an trainingsfreien Tagen ja nicht zu mir nehme?? Und was haltet Ihr zu meiner 1. Mahlzeit also dem whey und der Banane (dachte mir weil Aminosäurenpool wieder hochbringen und Carbs als transport) oder gibt es bessere Alternativen?

Wegen dem Fett und Carbs trennen ist das wirklich nötig? Oder bloss ein Mythos?
Whey am morgen ist Schwachsinn, Carb-Fett Trennung ist kein Mythos