progression sollte meist vor abwechslung stehen

zu viel abwechslung hindert progression

never change a running system... wenns zu langweilig wird kann man mal wechseln

wenn man keine erfolge / kraftzuwächse zu verzeichnen hat sollte man sich gedanken machen

um ein "system" oder eine übungsabfolge überhaupt anhand spezieller gesichtspunkte beurteilen zu können sollte man jedoch schon erstmal ein paar monate danach trainieren