Fragen zu Trainingsplan

[Chakuza1505]

Hallo Leute es geht um folgendes, momentan gehe ich regelmäßig wie folgt trainieren:

Montags : Brust & Bizeps
Mittwoch : Rücken & Trizeps
Freitags: Beine & Schultern

da ich momentan auf Masse trainiere (viel Gewicht 8 WDH bei 3 Sätzen)
und nur sehr schwer vorran komme was die Optik angeht (Hardgainer) wollte ich mal Fragen ob es für mich sinnvoll wäre den Trainingsplan wie folgt umzustellen.

Montags: Brust & Bizeps
Dienstag: Rücken & Trizeps
Mittwoch: Schultern & Beine
Donnerstag: Brust & Bizeps
Freitag: Rücken & Trizeps
Samstag: Pause
Sonntag: Pause

Praktisch das ich doppelte Belastung von Brust, Bizeps, Rücken und Trizeps in einer Woche habe, natürlich mit viel Kohlenhydraten und Eiweiß. Meine Frage ist jetzt nur ob das so ok wäre oder ob dadurch ein Kataboler Effekt durch die hohe Anstrengung auftreten könnte oder ob ich so problemlos die Belastung steigern kann.

[Marcelbodybuilding]

Zunehmen tust du nicht von einer bestimmten Trainingsform, sondern durch einen entsprechenden Kalorienüberschuss. Das Hardgainer-Argument zieht nicht, andere müssen auch viel essen.

[Chakuza1505]

ja ich ess ja soviel ich kann aber mehr kann ich einfach nicht futtern muss mal weight gainer dazu nehmen, frage is ja halt ob ein kataboler effekt bei dem neuen plan auftreten würde wegen überbelastung