Beata-Alanin frage

[Terror1046]

hab 5g im booster-> Ich merk überhaupt nix! Kraftsteigerung schon, aber das kann auch an anderen Supps liegen. Würde das nciht nur auf Alanin schieben.

[gaggeis]

Dieses Kribbeln ist einfach nicht normal. Kraftsteigerungen sind alles Kopfsache .
Ich hasste dieses Jucken !

Unter anderem ja, aber BA in kombi mit creatin ist nachweislich hilfreich bei 1-2 mehr wdh.
Das kann entscheidend sein was die überlastung betrifft.
In unserem tollen sport macht kleinvieh ordentlich mist.

[Sasin]

nach einigen wochen einnahme habe ich kraftsteigerungen ( die kommen dann recht plötzlich ) im kraftausdauerbereich feststellen können sprich 12-14 wdh +

da gehen dann schonmal ein paar wdh mehr

die kombi creatin beta alanin wurde ja bereits "wissenschaftlich" untersucht und für sehr sinnvoll erachtet ... allerdings wie das immer so ist wurden natürlich zum teil völlig untrainierte leute für die studien rangezogen bzw zu viele unterschiedliche parameter einfloßen