Eine Übung ersetzen

[HankTank]

Kann ja gut sein, aber der Spaßfaktor ist nicht so hoch wie bei dem sitzendem Schulterdrücken.

Ich denke man sollte da auch nicht viel drüber nachdenken, das einzige was halt wegfällt ist ja dann die Stützmuskulatur - aber wäre ja wohl nicht so schlimm.

P.S. Beim SD mit KH im sitzen drücke ich insgesamt mehr als wie beim Military Press.

Das wäre ja z.B auch ein Grund zum ersetzen, oder?

Das du im sitzen mehr schaffst als im stehen sollte dir doch grade zum denken geben!! Was meinst denn warum du da mehr schaffst? Weil scheinbar deine Stützmuskeln zu schwach sind!!!

Und wenn man was nich gut kann, muss mans halt trainieren!

Zumal du sogar noch sagts es geht dir hauptsächlich um Kraft, grade dann solltest du es im Stehen ausführen!

Wenn dir die Handgelenke weh tun, dann mach dafür Dehnübungen, bzw trainiere solange noch mit leichtem Gewciht bis sie sich an diese Position gewöhnt haben. Wenn du das 2 Monate probiert hast und es dann immer noch nich geht, dann nimm meinetwegen Kurzhanteln, aber drück trotzdem im stehen!!!

[Meet]

achso also wäre mit Kurzhantel im stehen genauso effektiv wie mit der LH.

Neija gut dann werde ich wohl die Stützmuskeln trainieren, trainieren und trainieren

http://www.youtube.com/watch?v=y4-pFDPMk64

Der macht das irgendwie mit Schwung bzw hat die Beine ja gar nicht durchgestreckt, ist das mit meinem Plan wenn ich das so mache, bzw muss man das so machen vllt liegt es ja dadran das man Schwung holen muss?..

[HankTank]

Das was er da macht nennt man Push Jerks, ähnlich dem Ausstoßen beim Gewichtheben! Das is auch ne gute Übung aber nicht Schulterdrücken.

Also mach es wenn du willst mit KH, ich will dir nur sagen das es damit noch schwerer is

aber auf jeden Fall mach es im stehen, es bringt dir nix wenn du irgendwann die Kraft hast 80 kilo im sitzen 10 mal Überkopf zu drücken, du damit aber nichmal stehen kannst, das hat dann mit Kraft nich wirklcih was zu tun. Mach die Übung so wie sie is, is seit 100 Jahren ne gute Übung und wird es auch immer bleiben!

[Meet]

okay dann bleibe ich wohl beim Military Press mit der LH

andere Frage: Müssen die Beine komplett nebeneinander sein, also engster Stand?

der Lauch da behauptet das nämlich:

http://www.youtube.com/watch?v=v8AulWN4_i8

[HankTank]

steh so das du n sicheren und bequemen Stand hast!

und merke: niemals auf den Lauch hören

[Meet]

okay, ich stehe in etwa Schulterbreit bzw enger und fühl mich damit wohl.

Andere Frage

Ich will mich ja im Bankdrücken steigern, bedeutet das wenn ich mich z.B beim Military Press steigere, das ich mich dann automatisch auch im BD steiger?

Weil wenn ja die Schultern mehr Gewicht schaffen, (und im Bankdrücken werden ja die Schultern mit beansprucht) dann müsste ich doch mehr drücken könne oder?

Ich hoffe du verstehst was ich meine

[ProudBavarian]

trainier halt einfach und schau was passiert. du musst das ganze nicht komplizierter machen als es ist.

[Captain Leeroy Sansibar]

steh so das du n sicheren und bequemen Stand hast!

und merke: niemals auf den Lauch hören

Ich dachte Military Press heißt so, weil man (wie beim Militär) mit den Hacken aneinander steht
Ist ja auch egal, ich komm auch mit engem Stand bislang gut klar

[Meet]

A HankTank: Ja tue ich ja, außer mit den vielen WDH ich bleibe lieber bei wenigen