Danke euch schon mal für die antworten hilft mir weiter.
Zur letzten Antwort, meinst du mit 500 kcal Diät 500 kcal weniger von der empfohlenen tagesmenge dpa oder insgesamt nur 500? Ich schLieße letzteres aus
Ich denke ich komme im durchnit auf ca. 1000 kcal pro Tag. Minus dem was das Training Verbrauch...