Zitat Zitat von MoE...
damit meine ich eigentlich gewichtmäßig immer weiter runter gehen, bis nix mehr geht und der muskel richtig brennt..... ist wahrscheinlich nicht so sinnvoll.....
bei einem ganzkörper geht das nicht

hab ich die bis auf frontdrücken doch alle in meinem plan drin ?? jaist es damit kein WKM?ne, der wkm plan ist der wkm plan, wenn er verändert wird, ist es nicht mehr der wkm plan bin jetzt etwas durcheinanderdein plan ist auch ok, den kannst du auch machen
du kannst vllt statt 1mal dips frontdrücken machen
und dann statt schrägbd flachbank
und ein tag vllt noch bauch