Zitat Zitat von Razor1993
-Ich bin 18 Jahre
- 1.70 groß
- wiege 55 K
- Bin sehr Sportlich
Mit 18 wog ich 73 kg bei 190 und war ebenfalls sportlich. Jetzt bin ich ein paar Jahre älter und 30 kg schwerer. Das einzige Geheimnis ist Geduld und Konsequenz.

Ernähre dich ordentlich vorzugsweise ohne Fastfood, betreibe regelmässig Sport und gib dir ein paar Jährchen Zeit.
Dann kommt das "Gewicht" ganz von alleine und der Spass bleibt erhalten.