Und selbst wenn, den Gedanken "Fussball als Vorbereitung für Kniebeugen" halte ich trotzdem für ineffizient.

Auf schwere Kniebeugen bereitet man sich meiner Meinung nach am besten mit leichten Kniebeugen vor und nicht indem man Fussball spielt, an der Beinpresse pumpt oder auf dem Wackelbrettchen balanciert.