bitte um hilfe !!

[Vienna11]

ich trainiere jetzt schon 2 monate und nehm schon so cirka seit einem monat kre-alkalyn .. ich wieg 92kg und bin 1.80 groß wäre es jetzt besser einfach abzunehmen und dann erst mit kre-alk trainieren oder soll ich weiterhin mit kre-alk traininern oder soll ich was ganz anderes nehmen oder gar nichts ??

lg

[Witchdoct0r]

Normalerweise geht eine Kur so ca. 2 Monate und länger würd ich das Zeug auch nicht nehmen sonst wirds ungesund. Aber da du ein Anfänger bist brauchst du das Zeug sowieso nicht, also hör am besten gleich damit auf und dann kannst du in 2-3 Jahren nochmal darüber nachdenken.
Schau dich hier nach nem guten Ernährungsplan und Trainingsplan um und dann werden die Erfolge schon kommen.

[dennis2]

Normalerweise geht eine Kur so ca. 2 Monate und länger würd ich das Zeug auch nicht nehmen sonst wirds ungesund. Aber da du ein Anfänger bist brauchst du das Zeug sowieso nicht, also hör am besten gleich damit auf und dann kannst du in 2-3 Jahren nochmal darüber nachdenken.
Schau dich hier nach nem guten Ernährungsplan und Trainingsplan um und dann werden die Erfolge schon kommen.

erkläre uns doch bitte mal,woher du dieses -ich nenne es mal vorsichtig- "halbwissen" her hast.......

[Mark83]

ich frag mich jedesmal aufs neue wie man was einwerfen kann, ohne auch nur die geringste Ahnung von der Materie haben zu können

[LP22]

ich trainiere jetzt schon 2 monate und nehm schon so cirka seit einem monat kre-alkalyn .. ich wieg 92kg und bin 1.80 groß wäre es jetzt besser einfach abzunehmen und dann erst mit kre-alk trainieren oder soll ich weiterhin mit kre-alk traininern oder soll ich was ganz anderes nehmen oder gar nichts ??

lg

du sollst gar keinen Scheíss zu dir nehmen sondern die Stickys lesen und erstmal vernünftig essen & trainieren

[Witchdoct0r]

erkläre uns doch bitte mal,woher du dieses -ich nenne es mal vorsichtig- "halbwissen" her hast.......

Ist es denn nicht so dass Creatin bei Daueranwendung auf die Nieren gehen kann?

[Vienna11]

du sollst gar keinen Scheíss zu dir nehmen sondern die Stickys lesen und erstmal vernünftig essen & trainieren

da ich ja neu bin habe ich keine ahnung was " Stickys " sind ^^ bitte um erklärung

[Kinzi]

Ist es denn nicht so dass Creatin bei Daueranwendung auf die Nieren gehen kann?

wenn du nicht wie eine ameise trinkst...
dann nein.

[Manoah]

da ich ja neu bin habe ich keine ahnung was " Stickys " sind ^^ bitte um erklärung

In jedem oder so ziemlich jedem Unterforum gibt es Themen die mit "Wichtig" markiert sind, das sind die Stickys.

Ganz unten im Forum gibt es noch ein Unterforum das "Best of" heisst, da gibt es auch noch ein paar handverlesene interessante Themen

[TheZilla]

ne crea kur geht nen monat da der TE anfänger ist braucht er kein creatin oder sonst was solang du genug wasser zu dir nimmst 3-4L am tag tuts deinen nieren nichts


die stickys sind meist da wo *WICHTIG* steht klick aufs anfänger forum les dich ein und guck was dich persönlich anspricht wie anfänger, bodybuilding allgemein unten ernährung..hab ich was vergessen? da sind viele nützliche tipps und hilfen und natürlich was ein guten plan ausmacht die gruuuundübungen kniebeugen kreuzheben bankdrücken klimmzüge dips rudern

das einzige wofür du dein cash als anfänger investieren solltes wär Whey

wilkommen in der szene und viel spaß und erfolg