Ellenbogenprobleme :/ Gelatine hilfreich?

[Grimbart]

Beim Bankdrücken z.B Maximalversuche nur mit der gesündesten Position (Ellenbogen in der tiefsten Position senkrecht zum Boden),

bei weniger schweren Versuchen variieren, damit sich dein Arm an möglichst viele verschiedene Belastungen anpasst.

[dahecht123]

Der Ansatz vom Topic wäre Symptombekämpfung, bezogen auf Technik usw. usf. wäre schon näher an der Ursache. Schau wann genau die Probleme auftauchen und benenne Sie, dann kann man nach Lösungen suchen. Scheint mir bisher halbgegartes zu sein, deine Hinweise sind oberflächlich