Muskelverkalkung

[swiss-müesli]

Les Dir mal diesen Thread durch.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=213554

Und dein Trainer ist ne Falchpfeife.
Muskeln können nicht verkalken. Wenn dann sind es die Gelenke und die Knorpelansätze.

Und sowas dauert Jahre.

Wenn Du gewisse Übungen nicht mit dem vollen Bewegungsablauf ausführst, macht es nichts. Du kannst Die Brustmuskulatur genauso gut stimulieren, wenn Du beim Drücken auch nur bis zur zur Waagerechten der Unterarme gehst.

[tintifax_2]

Und dein Trainer ist ne Falchpfeife.
Muskeln können nicht verkalken. Wenn dann sind es die Gelenke und die Knorpelansätze.
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Flachpfeife ist korrekt. "Verkalken" können auch Gefässe. Meistens tun sie das auch, deswegen steigt mit dem Alter auch der Blutdruck.

[Ph03nix]

Was also kann ich also konkret tun, um meine Beschwerden zu beseitigen?

[Flinty84]

Im Zweifelsfall zum Arzt gehen.

Ansonsten Rotatoren trainieren (hat meine Schulterschmerzen beseitigt) und auf Schrägbank verzichten bzw. Alternativen nutzen.

[Ph03nix]

Wenn es schlimmer wird, bzw. nicht mehr aufhört, dann werde ich wohl einen Arzt aufsuchen.

Es ist ja nur bei dieser bestimmten Übung, bzw. bei dieser Ausführung (Da das Gewicht auf das Schultergelenk lastet). Bei der negativen und Schrägbank sind die Beschwerden nicht so groß, dennoch da.

Welche Alternativen bieten sich an?

Ich mache jetzt andere Übungen wie Butterfly, dann Freihanteln (Schrägbank) und schließlich Brustpresse.

Was könntet Ihr mir sonst empfehlen?

[derblondemann]

Hast DU Dir denn zwischenzeitlich den Link bzw das Medizinische Forum dazu angesehen? Steht soweit wirklich alles drinn

[Supernatural]

das dürfte für dich auch noch interessant sein, vorallem die Beiträge über die korrekte Technick beim BD.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=212594