vorermüdung ?

[dahecht123]

ach der, ja, den nehm mal nicht zu persönlich, marki - editier:du siehst, auch ich bin nicht perfekt... nacht

[BlackStar013]

Von Vorermüdung halte ich auch nichts. Dann kann ich ja nicht mehr volle LEistung danach bringen. Ich gehe lieber (nach Aufwärmen) auf volle Power und hänge ggf. noch 1-2 Reduktionssätze oder Negative dran. Also ganz klassisch halt...

[<Lu>]

Bei Vorermüdung musst du schon nach einer sehr kurzen Pause die "Hauptübung" machen, sonst nützt es nichts.
Hat sicher seine Berechtigung, ob es nun mehr bringt als "Nachermüdung" weiß man nicht - aber es wiederspricht eigentlich dem GK Training.

[Bettwurst]

Bei Vorermüdung musst du schon nach einer sehr kurzen Pause die "Hauptübung" machen, sonst nützt es nichts.
Hat sicher seine Berechtigung, ob es nun mehr bringt als "Nachermüdung" weiß man nicht - aber es wiederspricht eigentlich dem GK Training.

mir ist klar dass das bei dem Prinzip so ist und du brauchst mir das auch nicht zu erklären, ich finde es schwachsinnig und weiß jetzt auch nicht warum ich das nicht genau so sagen sollte

Vorermüdung ist sinnvoll. Man schwächt eine Muskelpartie die dann bei der Grundübung gezwungen wird mitzuarbeiten durch Unterstützung anderer Muskelgruppen.

[Mark83]

Vorermüdung ist sinnvoll. Man schwächt eine Muskelpartie die dann bei der Grundübung gezwungen wird mitzuarbeiten durch Unterstützung anderer Muskelgruppen.

sie wird durch Unterstützung anderer Muskelgruppen gezwungen? Muss ich das verstehen?

Nochmal: Mir ist das Pronzip klar, aber ich finde es bescheuert. Wenn ich eine Schwachstelle vermehrt trainieren will, dann kann ich die Isos für diese auch NACH den GÜ's machen.

[dahecht123]

Er meinte, daß im synergistischen Verbund (meinetwegen Brust und Trizeps), der starke Muskel mehr gefordert würde, der schwache jedoch trotzdem noch etwas mitarbeiten muss.

Deine Postings sind sehr lehrreich; immer wieder das Argument "schachsinnig" (habs 3x(!!) gefunden) oder nun "bescheuert" - dann endet Sie ziemlich kurzatmig mit der einleitenden Gegenfrage "Warum denn nicht....", ohne die Vorzüge aufzuzeigen.
Ja, dann frage ich mal ganz salopp: Warum denn nicht eine Vorermüdung, ich finde Nachermüdung voll schwachsinnig, bescheuert und besch****!!!

[Mark83]

und einmal mehr änderst du deinen Beitrag ohne es kenntlich zu machen

Deine Postings sind sehr lehrreich; immer wieder das Argument "schachsinnig" (habs 3x(!!) gefunden) oder nun "bescheuert" - dann endet Sie ziemlich kurzatmig mit der einleitenden Gegenfrage "Warum denn nicht....", ohne die Vorzüge aufzuzeigen.

Du hast also in über 8000 Beiträgen aus über 8 Jahren 3x(!!) das Wort "bescheuert" gefunden?
Rhetorische Fragen scheinen nicht so dein Ding zu sein und selbst nachdenken bzw. informieren wohl auch nicht, sonst hättest du nichts gegen kurze Gegenfragen. Ich sehe es nicht als eine Pflicht an, irgendwem irgendwelche Vorzüge aufzuzeigen. Selbst ist der Mann.



Welchen Sinn ergibt es, den im Verbund eh schon zu starken Muskel zusätzlich zu trainieren und den eh schon zu schwachen nur noch ein bisschen? Immer schön weiter in die Dysbalance oder wie?
Da ihr anscheinend keinen Wert auf einen ausgewogen trainierten Körper und hohe Leistungen bei den Grundübungen legt hat jegliche Diskussion keinen Sinn.

Jetzt würde ich deine Meinung gerne begründet haben. Mein Weg wäre folgender: Die Grundübung vorher mit maximaler Leistung zu trainieren und sich dabei vorwiegend auf den zu schwachen bzw. limitierenden Muskel zu konzentrieren bzw. diesen hinterher evtl. zusätzlich zu trainieren, bis man ein ausgewogenes Kraftverhältnis hat. Was spricht da deiner Meinung nach dagegen? Was soll der Vorteil daran sein, den eigenen Stärken mehr Aufmerksamkeit zu schenken als den Schwächen?

[Bettwurst]

Von Vorermüdung halte ich auch nichts. Dann kann ich ja nicht mehr volle LEistung danach bringen. Ich gehe lieber (nach Aufwärmen) auf volle Power und hänge ggf. noch 1-2 Reduktionssätze oder Negative dran. Also ganz klassisch halt...

Wenn man eine Muskelgruppe hat die hinterher hinkt macht es dennoch Sinn vorzuermüden.