bei mir ist es auch so, wobei natürlich nicht nur die menge(sprich kcal überschuß oder defizit) sondern auch die zusammensetzung eine große rolle spielt. ohne carbs habe ich keine kraft, in nem kcal defizit ist es noch schlimmer.
am besten fahre ich kraftmäßig mit überschuß und viel carbs(auch welche direkt vor dem training).