Zitat Zitat von ruhig.brauner
Was ist wkm?

Das mit dem "ma essen" ist immer leicht gesagt,
aber was soll ich machen wenn nicht mehr geht?
Irgendwann kommt das Kotzen.
Naja 500gr magerquark, 70 ml Wallnussöl, bisschen Süßstoff, 130gr gefrorene Beeren, 200 ml Liter Wasser... das ganze ergibt ungefähr 1 Liter, schmeckt noch ganz gut und sind gut 1000 kcal, allein durch solche 2 Shakes kannst du schon 2000 kcal zu dir nehmen am Tag... und dann noch durch die restliche Ernährung 2000 kcal und du bist schon bei 4000, damit wirst du sicherlich zunehmen. Irgendwann bleibt deinem Körper nichts anders mehr anders zur Wahl.