viel/schnell Gewicht zunehmen - Trainingsplan? Ernährungsplan?

[Manoah]

Carbs = Kohlenhydrate = Energie = ungenutzte energie = ansammlung in fettzellen ="Viel/Schnell Gewicht zunehmen"
[...]

Problem ist, dass wenn der TE einfach nur sinnfrei zunimmt dann in ca 12 Monaten hier ein Thema eröffnet in dem er seinen vollkommen deformierten Körper zur Schau stellt und fragt wie er denn nun wieder abnehmen kann, weil so fett und schwammig ist ihm dann auch nicht wohl.

[LordofSkill]

Gut also wenn man das so macht 12monate ist denke ich JEDEM klar das mann absolut zur Adipositas neigen würde. Ich dachte eher das er das so macht bis er seine 70kg erreicht hat und dann auf Muskelmasse trainiert. Nachdem die Muskelmasse ausreichend vorhanden ist bei einem Gewicht von 70-75kg kann man ja wieder feintuning machen in richtung etwas Fett abnehmen, um die Muskeln sichtbar zu machen... war nur ne Idee aber wenn die "Pros" hier was anderes denken stelle ich meine Meinung ganz klar auf nen niedrigeren Scheffel.

[energized]

Problem ist, dass wenn der TE einfach nur sinnfrei zunimmt dann in ca 12 Monaten hier ein Thema eröffnet in dem er seinen vollkommen deformierten Körper zur Schau stellt und fragt wie er denn nun wieder abnehmen kann, weil so fett und schwammig ist ihm dann auch nicht wohl.

Aber irgendwie kann ich das verstehen. Wenn der TE meint er will einfach zunehmen, dann soll er reinhauen was geht... ich meine, wenn er schon Fastfood frisst und Nudeln mit Käse-Sahne-Sose dann will mans doch nicht anders oder?
Ich meine, klar, 500gramm Putenfilet sind die bessere alternative auf 2 scheiben Vollkornbrot aber wenn jmd. nach solchen Ratschlägen explizit fragt sollte man ihm seinen Wunsch erfüllen

[Manoah]

[...]
Ich meine, klar, 500gramm Putenfilet sind die bessere alternative auf 2 scheiben Vollkornbrot aber wenn jmd. nach solchen Ratschlägen explizit fragt sollte man ihm seinen Wunsch erfüllen

Dann muss man sich aber auch nicht in einem Bodybuilding-Forum anmelden

Egal, ob man nun möglichst schnell zunehmen will oder nicht, man sollte trotzdem irgendwie versuchen halbwegs sinnvoll zuzunehmen, ansonsten hat man im nachhinein jede Menge Verschleiß.
Gegen Mc Donalds spricht nichts, aber es sollte nicht die Regel werden.
Es gibt soviele eine Möglichkeiten sich vernünftige Weightgainer selbst zu mixxen...


Naja, ich klink mich hier aus.