Probleme beim Muskelaufbau / Tipps erwünscht

[macmeier]

In der Regel wachsen die Arme dann mit, wenn der Rest der Körpers ebenfalls massiger wird. Wenn du dein Gewicht also auf muskolöse 80kg hast, werden die Arme ebenfalls im Umfang größer sein.

Ich würde auch - WKM hin oder her - ein paar Sätze für Bizeps / Trizeps immer mit einfließen lassen.

[Robin Brantz]

Gut essen, schlafen und Beine trainieren

[Hard4Life92]

Ich seh das genauso wie die anderen User schon erwähnt hatten...
Ich hab auch immer gedacht ich würde viel essen...
Bis ich zu meinem EP gekommen bin!
Jetzt weis ich was viel essen bedeutet...
Beine trainieren macht SEHR viel aus! Außerdem gehört es meiner Meinung nach bei einem Bodybuilder dazu...
An deiner Stelle würde ich den Umfang nicht so oft messen, sonst macht man sich nur verrückt, den Fehler hab ich auch gemacht

[Prank1212]

Ja, messen tue ich wirklich sehr oft, ich muss irgendwie versuchen, mich davon abzulenken und einfach zielstrebiger zu trainieren.