das brennen bleibt sicher nicht aus... es wird jedoch klar reduziert , ob es letztlich anstrengender ist oder nicht ist relativ subjektiv

ich finds persönlich anstrengender und beim beintraining werden die meisten , nehme ihc mal an , pitt um einiges schlimmer finden

is aber auch ne sache wie sehr man sich quälen kann , bevor jmd HIT wirklich umsetzen kann braucht er ja laut autoren oftmals mehrere wochen , PITT ist in der hinsicht vllt sogar nochmal n tick komplizierter

ich würde übrigens von anfang an die pausen nicht ZU klein halten , durch diese ganzen schnellen wdh übersäuert der muskel zu schnell

hab mir das bei peter baers bissl abgeguckt , ich hab immer die ersten 10 wdh so gehetzt und dann is der muskel gleich übertrieben vollgepumpt und übersäuert , relativ gleichmäßige pausen von anfang an , dann muss man später auch nicht so lang pausieren