Also ich weis nicht ob das stimmt aber ich hab mal irgendwo gelesen man soll keine Creatin unter 18 (oder so rum) nehmen! Und das es absolut unschädlich ist stimmt ja nun auch wieder nicht, es ist schon sehr belastend für die Nieren! Es heisst immer man soll so früh kein Creatin nehmen weil man die selben fortschritte am anfang auch ohne macht! im übrigen hauen mich die werte nicht gerade vom hocker, ich hab auch mal ne Creatinkur gemacht und da hatte ich nach ner Woche schon +1cm Armumfang dank wasser denke ich!