Multimineralpräparat und Calcium-Magnesium-Kapseln

[Sasin]

wenn man einen mehrbedarf hat kann und sollte man ihn genauso gut mit einfach mehr guter nahrung decken und nicht mit tabletten

abgesehen davon dass es jüngste studien dazu gibt dass vitamintabletten in gewisser weise sogar kontraproduktiv wirken

ausserdem ist die reine wirksamkeit von künstlichen präperaten deutlich geringer als als natürlichen quellen , zb calcium oder vitamin c

wozu eig der traubensaft?

[Joppi]

wozu eig der traubensaft?

Er ist scheinbar dem "Du-brauchst-zur-besseren-Absorption-von-Creatin-uuuunbedint-Einfachzucker"-Mythos zum Opfer gefallen.

[NEKs]

Das mit dem Creatin hat mir ein Kraftsportler empfohlen und stand auch auf der Verpackung.

[Joppi]

Ist aber veraltert und nicht mehr richtig.
Für die Creatin-Einnahme ist kein Einfachzucker nötig, da es beim richtigen ph-Wert (basisch), der bei nüchternem Magen vorliegt, auf jeden Fall zur maximalen Resorption kommt, die du durch Dextro nicht pushen kannst.