Zitat Zitat von BlackStar013
Exakt.

Da ich keinen weiteren Thread aufmachen will - habe auch mal eine Frage zur Einnahme eines/zwei Supps in Verbindung mit MQ:

Wie sieht das mit Gaba und/oder Tryptophan aus? Das Tryptophan sollte wohl nicht mit MQ zusammen genommen werden oder? Aber dann käme es für mich nicht in Frage, da ich kurz vor dem Schlafen 250 g MQ zu mir nehme... und wie verhält es sich mit Gaba? Wie sind eure Erfahrungen hinsichtlich der Wirkung, wenn ihr das in Verbindung mit MQ/Essen einnehmt kurz vor dem Schlafen? Den HGH -Spiegel müsste es doch zumindest etwas mehr pushen als wenn ich nur MQ ohne Gaba nehme, oder? Ich meine, dass der HGH-Spiegel auf nüchternem Magen im Schlaf höher ist, ist klar - aber das ist ja so oder so der Fall. Wie sieht es mit der Schlafintensität aus?
Ich nehme GABA regelmäßig und es macht einen großen Unterschied, wenn man es auf relativ leeren Magen nimmt (also sagen wir 3 Stunden nach der letzten Mahlzeit/Shake etc.). Die beruhigende Wirkung setzt deutlicher ein, man merkt es z.B. an der Nebenwirkung Kurzatmigkeit, die ist bei mir deutlich heftiger wenn der Magen leer ist. Die HGH-Geschichte kann man sowieso vergessen, deshalb würde ichs nicht nehmen.
Würde ebenfalls alles vor dem MQ nehmen. Ich habe mir die zwanghafte MQ-Fresserei vor dem Pennen sowieso abgewöhnt, ZMA und GABA und dann gehts ins Bett.