Zitat Zitat von H_D
viele wk'ler verzichten darauf vorm anschließenden cardio bcaa zu nehmen. wenn du sagst du bist nur hobbypumper, dann geh ich mal davon aus dass du keine hardcore-diät machen wirst oder? zumal ein normales training eh ~60min dauern sollte (mmn in der diät eher max. 45min).
es schadet aber nicht (außer dem geldbeutel).

Bin Hobbypumper, nein, keine Hardcorediät. Lediglich ein Defizit von 500 kcal und halt größtenteils gesunde ernährung. Mache den WKM plan und brauche ziemlich genau zwischen 45 und 60 minuten.