heißt dann unterm Strich:

Dexrose bringt einen höheren Insulinausstoß/Peak als Maltose, da kurzkettigere Kohlenhydrate.
Deshalb hat man damit ein etwas "anaboleres Potential" was die Muskelversorgung direkt nach dem Training mit dazu eingenommenem schnellverdaulichen Protein angeht.
Aber gerade durch diese hohe Dosis an Einfachzucker kommt es nach dem starken Insulinpeak auch schnell zu einer Unterzuckerung.

D'accord?

Wenn man also 60-90 min nach dem Training eine Vollwertige Mahlzeit zu sich nimmt und das Beste für eine schnellstmögliche Regeneration tun möchte, nimmt man Dextrose?

Wie sieht es aus mit der Insulinsensitivität bei dieser Vorgehensweise?
Könnte diese durch einen regelmäßigen und ausgiebigen PW-Shake mit Dextrose vermindert werden?