Schlaf fördernde und stimmungsaufhellende supplemente!

[döner1]

Ab 04.30 etwa bin ich eigentlich wach.

Du Glücklicher. Ich schlaf immer nicht ein und penne dann aber bis 14Uhr.
Wäre gerne so ein Frühaufsteher.
Bzgl. Melatonin: Woher beziehst du das? Will ich mir bei nächster Gelegenheit nämlich auch mal besorgen. Bevorzugt aus der Amikaserne hier in der Nähe. Da kostets, wenn mich nicht alles täuscht, nicht mal 5$ die Dose.

[I like Trizeps]

1,5 mg melatonin ist eigtl mehr als ausreichend, gibs hier für 15 euro 30 kapseln in der apotheke, meistens 1 tag vorher bestellen dort, keine von den 4 apotheken oder so hier hatten das ohne bestellung im laden

[gaggeis]

1,5 mg melatonin ist eigtl mehr als ausreichend, gibs hier für 15 euro 30 kapseln in der apotheke, meistens 1 tag vorher bestellen dort, keine von den 4 apotheken oder so hier hatten das ohne bestellung im laden

Vergiss bitte nicht zu erwähnen, das es melatonin nicht rezeptfrei gibt.


@ döner 1

Ich stelle mir selbst ein rezept aus oder nehme abschreibungen aufgrund von verpackungsbruch.

[tintifax_2]

Ich nehme 2-3x pro Jahr jeweils eine Dose ZMA (=1 Monat). Nach etwa 3-5 Tage schlafe ich dann noch tiefer also sonst.

Stimmungsaufhellung: Habe DMMA versucht, hat nicht viel gebracht. L-Tyrosin wirkt bei mir. Allerdings waren das nur Versuche aus Interesse.

[saufkuh]

ZMA: Bessere Schlafqualität und erholter am Morgen, liegt wohl größtenteils am Magnesium.

L-Tyrosin: Keine Wirkung außer juckende und kribbelnde Ellenbogen (bin nicht der Einzige betroffene)

DMAA: null Wirkung bei mir, weder Oral noch Nasal (höchste versuchte Dosis 300mg)

Glutamin: habe immer 20g genommen sonst verpufft die Wirkung. Intensivere Träume und bessere Erholung


Zur Zeit nehm ich nichts davon, wobei ich mir mal wieder ZMA holen werde, wegen des Zinkbedarfs und weil ich zur Zeit nicht so tief schlafe.

[döner1]

Ich stelle mir selbst ein rezept aus oder nehme abschreibungen aufgrund von verpackungsbruch.

Ach ja, ich vergaß Hätte auch Medizin studieren sollen.

[Erik Schädelspalter]

methylendioxy-n-methylamphetamin wirkt bei mir immer sehr stimmungsaufhellend!

[I like Trizeps]

@gaggeis: tjaaa es gibt melatonin aber rezeptfrei^^

meines ist von Gall Pharma, fällt unter Nahrungsergänzungsmittel und ist daher rezeptfrei

"Diätisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (Bilanzierte Diät) zur diätischen Behandlung von Jetlag"

1,5 mg GPH Kapseln Melatonin

Inhalt: 30 Kapseln = e 8g


soo das ist der Text den du auf dem Cover findest, hinten drauf sind dann eben noch Einnahmpeempfehlungen so wie Warnungen und Angabe von Inhaltsstoffen.
Ein Beipackzettel liegt nicht bei.

[döner1]

Lümmel, du

[Lockdown]

Also ich nehme vor dem schlafen gehen immer Zink und Gaba.Wenn es nötig ist,habe ich noch Melatonin mit 5htp zu Hause.