Kann auch ZMA empfehlen.

Man schläft eindeutig besser & länger durch. Als Schüler ein dickes Problem - Immerhin stimmt die Regeneration

Und für diejenigen die sich gerne noch am Abend eine Packung MQ reinknallen und unsicher sind, weil ZMA sich mit Kalzium schlecht verträgt:
Einfach ZMA 30-45 Minuten vor dem MQ einnehmen und gut ist.
Man schläft genau so gut (meiner Meinung nach).