was sind cornflakes bitte für ein be******enes und absolut unsportliches frühstück. diese zuckerpampe kannst in die tonne kloppen. und seine beine nicht zu trainieren nur weil man ausdauersport macht ist keine gute ausrede. wenigstens 1,2x die woche paar sätze kniebeugen schafft jeder
wenn du soviel gelesen hast dürfte dir sowieso klar sein dass deine ernährung einfach nur schlecht ist
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