Also:
Was das Creatin angeht: SUCHFUNKTION
Du kannst gerne etwas mehr Geld ausgeben und dir Kapseln kaufen
oder das Pulver, was auf einen Kilopreis gerechnet wohl meistens günstiger ist.
Ich persönlich mag das von Weider - die 600g Dose. Habe damit gute Erfahrungen gemacht. Es gibt aber sicherlich noch günstigere Alternativen. #popcorn

Ich nehme es meisten mir Kirschsaft oder einem anderen Fruchtsaft zu mir.

Statt dem Whey morgens könntest du vielleicht auch langanhaltende Proteine zu dir nehmen, wie Casein, um den anabolen Zustand zu erhalten.

Zu dem 4er-Split. Mir würden beispielsweise bei Tag 1 für Brust und Bizeps jeweils eine Übung weniger auch reichen. Dafür aber jeweils ein Satz mehr.
Probieren geht über Studieren. Wenn du merkst du hast noch genug Power machst du halt noch was


EDIT : Man sagt immer bis zu maximal 30 Sätze pro Trainingseinheit. Also liegst du bei diesem TP knapp drunter. Wie gesagt, ich selber mache weniger und fahre ganz gut damit