Zitat Zitat von bbbb9292
kennt ihr noch irgendwelche tricks wie man noch mehr gewicht beim kreuzheben rausholen kann, ich bin momentan bei 175kg und will mal endlich auf die 200kg kommen. leider gibt es bei mir in der nähe keinen kraftsportverein^^
Trainiere KH mit erhöhtem Stand um den unteren Bereich zu verbessern, dann Versuch einzelne Bereiche des Bewegungsablaufes zu trainieren GHRs und Adduktorentraining hilft bei Sumo, Revers Gyperextensions und GHRs bei klassischem.

Helfen tut immer ein gefilmter gescheiterter Versuch!