Zitat Zitat von gaggeis
Melatonin:

http://www.gigasnutrition.com/produc...g/Melatonin-SN


ich habe mir das jetzt mal gegönnt.
ich merke deutlich das ich mit Melatonin viieel besser einschlafe, auch wenn ich bis 22uhr trainiert habe.
Meine Träume waren schon vorher intensiv, jetzt sind sie echt alle am morgen noch da. Alpträume sind auch dabei, aber an denen habe ich schon seit mehreren Jahren gefallen gefunden

Erholt bin ich nicht wirklich besser, aber das liegt wohl eher an meiner generell kurzen zeit die ich im bett verbringe. 5-6h

Aber dafür warum ich es gekauft hatte, besseres einschlafen nach dem Training, ist es klasse!