erst den großen mukel dann die kleinen

kreuzheben könnte mit KB problematisch werden , grad wenn man 3-4x die woche trainiert muss man schon etwas ahnung haben wie man sein TP diesbezüglich zurechtlegt

klimmzüge rein statt latzug

freie rudervariante wählen wenn regeneration es zulässt

ich persönlich finde 3 brustübungen in nem 2er zuviel , 2 schwere pressübungen sollten eig reichen dann is die brust fertig