Das sieht mir eher nach umgefrickelten Kniebeugen aus... Mit Kreuzheben hat das nichts zu tun.

- Rundrücken
- Hantel schlingert um die Knie herum
- Gewicht wird nicht vom Boden aus bewegt, usw.

Eigentlich ist die Übung doch recht einfach.

- Hantel am Boden ablegen
- Füße mittig unter die Stange stellen, Zehen leicht nach außen
- beim Runterbeugen berühren die Schienbeine dann leicht die Stange
- Brust hoch, Kopf nicht überstrecken
- und dann das verdammte Gewicht in einer Linie nach oben ziehen !

... so in etwa in der ganz kurzen Version !