Zitat Zitat von Steff_Deeds
So, meine zweite Trainingseinheit beginnt nachher und da habe ich jetzt noch eine Frage. Und zwar trainiere ich heute folgendes:

Kreuzheben
Klimmzüge
Military Press

Und jetzt wollte ich mal wissen, wie die Klimmzüge auszuführen sind? Eng mit Untergriff? Oder breit und mit Obergriff? Und wie viele eigentlich? 2-3 Sätze und dann solange bis nichts mehr geht??

Kreuzheben als erstes und danach dann Klimmzüge, richtig?

Danke im Voraus für Antworten.
ich mache die klimmzüge etwas breiter als schulterbreite und mit obergriff ( = handflächen schauen zu mir)
ich mache sie immer am ende meiner TE... 4,5 Sätze jedes mal soviele wie ich kann... das sind dann so 10,12 im ersten, 8-10 usw..

ich würde
Kreuzheben, Military Press und dann die Klimmzüge machen