shrugs?Zitat von HansPeter77
Tut mir leid für Doppelpost, aber editieren kann ich den letzten Beitrag irgendwie nicht.
Jedenfalls weiß ich jetzt was Schulterdrücken ist:
http://www.youtube.com/watch?v=b-2IQFydI8g
Wie wäre es wenn ich Mi Schulter einfach mit Frontheben ersetze?
Und wie nennt man die Übung, dass wenn man zwei Scheiben auf beiden Händen je 15 kg hat und die Schultern hochzieht, ohne dabei die Ober- und Unterarme als Hilfe zu benutzen?
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