Creatin nach langer Pause?

[gaggeis]

Persönlich bin ich geteilter meinung.
Creatin ist kein wundermittel aber es beeinflusst die kraft schon ziemlich.
Als beginner oder wiedereinsteiger sollte man aber nicht zwingend crea nehmen.
Die gelenke und bänder müssen sich so schon an einen recht schnell stattfindenden kraftzuwachs gewöhnen.
Mit crea kann es einen tick zuviel des guten sein.
Zusätzlich wäre bei der ersten stagnation crea ein motivierendes hilfsmittel.

Ich würde mindestens so lange warten, bis die erste stagnation in punkto gewichtssteigerung kommt.

[plüsch]

Persönlich bin ich geteilter meinung.
Creatin ist kein wundermittel aber es beeinflusst die kraft schon ziemlich.
Als beginner oder wiedereinsteiger sollte man aber nicht zwingend crea nehmen.
Die gelenke und bänder müssen sich so schon an einen recht schnell stattfindenden kraftzuwachs gewöhnen.
Mit crea kann es einen tick zuviel des guten sein.
Zusätzlich wäre bei der ersten stagnation crea ein motivierendes hilfsmittel.

Ich würde mindestens so lange warten, bis die erste stagnation in punkto gewichtssteigerung kommt.

Da gehe ich konform. Bis ich das nächste Mal Crea nehme, warte ich noch ein bisschen. Dann hat man wenigstens noch ein Ass im Ärmel.