Guten Tag,

dieses Jahr kam ich leider nicht oft zum Training konnte mich nur ab und zu motivieren den Weg ins Studio zu finden. Nun möchte ich neu anfangen und mit ein Ganzkörperplan einsteigen. Am besten so 2-3 mal die Woche allerdings keine feste Tage aber immer das 1 oder 2 Tage zwischen jeder TE ist. Wollt mal fragen ob der Plan okay ist.

TE1:

Kniebeugen 3 Sätze
Bankdrücken 3 Sätze
LH-Rudern 3 Sätze
Seitheben 3 Sätze
Scott Curls 2 Sätze

TE2:

Kreuzheben 3 Sätze
Latziehen 3 Sätze
Fliegende 3 Sätze
Frontdrücken 3 Sätze
Trizepsdrücken am Kabel 3 Sätze

wollte nicht genau nach WKM trainieren und in beiden TE jede Muskelgruppe 1mal drinne haben, außer Bizeps und Trizeps getrennt. Ist es sinnvoll die 2 TE für Brust Fliegende zu machen oder dort auch wieder lieber ein Drückübung?

Freue mich über jede Antwort.

Gruß