Zitat Zitat von cerveza
Das Problem hatte ich früher auch immer beim Kniebeugen aber auch beim Kreuzheben, sind einfach sehr anstrengende Übungen.

Konzentriere dich stark auf die Atmung und trinke sehr viel. Zudem habe ich die Satzpausen erhöht. 90sek sind da einfach zu wenig, probiere es mal mit 2-3min zwischen den Sätzen. Außerdem setze ich mich bei vielen Sätzen am Ende immer auf die nächste Hantelbank.

Solltest du Angst haben einfach zsm zu brechen, dann muss wohl das Gewicht etwas runter und du brauchst einen Trainingspartner der sichert.

Auf Beinpresse wechseln würde ich nicht machen, das wäre ein Schritt in die falsche Richtung!
Ich wollte auch nicht wechseln, sondern nur in der Übergangsphase noch dazu nehmen. Solang bis ich KB mit ordentlichen Gewichten machen kann. Naja, wird schon. Werd heute mal genau auf die Atmung achten.