Dranbleiben.
Evtl. HÄUFIGER die KB trainieren. Das funktioniert jetzt bei mir ganz gut. Nachdem ich eingesehen habe, dass die [Qual der] "Atemkniebeuge" (20 WDH!) bzw ihre angebliche Wirkung nur Hoku-Pokus ist (bei mir wohlgemerkt: Völlig wirkungslos) mache ich zur Zeit "nur" noch 8x8 mit sehr kurzen Pausen (wichtig! s. Vince Gironda 8x8). Das "Psychologisch" günstige sind tatsächlich die wenigen WDH: "Der Satz ist ja gleich zu Ende" - und im Verein mit den kurzen Pausen (bis sich gerade der Atem wieder beruhigt hat) ein schönes Kreislauftraining. Probier DAS mal.