Natürlich habe ich den Text gelesen. Wenn ICH nachts wegen eines vollen Magens nicht schlafen kann, dann hat dies folgen für meine Gesundheit.

Aber Dein Text geht auch am Thema vorbei. Hier hat niemand gefragt, ob wir bei 2 Mahlzeiten am Tag zunehmen. Wir wissen alle das es am Ende der Woche auf die Kalorienmenge ankommt.

Im übrigen gehen die in dem Text getroffenen Feststellungen an der Realität vorbei. Schließlich geht es uns nicht darum, ob wir ein Kalorienplus oder -defizit haben, sondern uns für unserer jeweiligen Ziele optimiert zu ernähren.

Um z. B. eine Diät zum Abnehmen durchzuhalten spielen IMHO Wohlbefinden und die Psyche eine entscheidende Rolle, vor jedenfalls wenn die Ziele langfristig angelegt sind und nicht eine Crashdiät für einen Wettkampf etc. geplant ist.

Zudem ist es Standardwissen was die Verteilung und Zusammensetzung von Nährstoffen angeht, welches unter den BBs anscheinend seit langem tradiert ist, z. B. was die die Proteinmenge angeht, etc. etc.
Natürlich kann man sagen das dies für den Fettabbau theoretisch alles ignorieren kann, aber wir sind hier ein BB Board wo es doch wohl um eine optimierte Ernährung geht um die jeweiligen Ziele zu erreichen. Und damit hat Dein pauschalisierter Text nun wirlich nichts zu tun...