Um z. B. eine Diät zum Abnehmen durchzuhalten spielen IMHO Wohlbefinden und die Psyche eine entscheidende Rolle, vor jedenfalls wenn die Ziele langfristig angelegt sind und nicht eine Crashdiät für einen Wettkampf etc. geplant ist.
Gerade was die Psyche angeht kommen viele Leute mit mehreren kleinen Mahlzeiten nicht klar. Wenn ich nach jeder Mahlzeit nicht merke, dass ich überhaupt was gegessen habe und ständig mich mit meinem Essen beschäftige, weil ich nur noch daran denke wann ich meine nächste Mahlzeit einnehmen muss, geht das auf Dauer nicht gut. Mit großen Mahlzeiten kommen viele nicht klar, weil sie denken, dass man dadurch fett wird.