Zitat Zitat von Danielb1993
Hey, sieht gut aus! Wollte mal wissen wie lange trainierst du schon? Wie lange dauert bei dir in der Regel eine Trainingseinheit? Evtl Aufwärmung?
Mache für jede Muskelgruppe in der entsprechenden TE 2 Aufwärmsätze. Eine Trainingseinheit dauert zwischen 60 und 70 Minuten bei mir (inklusive Aufwärmensätze) Besonders Bei den Heavy TE's brauch ich "lange".