Zitat Zitat von AlpaGino
Also nen Magerquark anrühren, dauert keine 5 Minuten...

500g Quark + Milch + 50 g Dextro

( so mach ichs immer nach dem Training + den Whey Shake ) da ich immer erst umm 22 Uhr ausm Training komme...

Was du auch machen kannst wenn dir selbst die 5 Minuten fehlen, einfach vorbereiten den Quark und dann brauchste ihn nurnoch essen und mit ein bisschen Übung sind auch 500g Quark innerhalb kürzester Zeit verschlungen

Magerquark anrühren?? Keine Zeit für Den pfeiff ich mir so rein direkt aus der Packung