Hallo,

ich würde gerne wissen, ob es grundsätzlich möglich ist, Fett abzubauen und gleichzeitig nicht an Kraft/Muskelmasse zu verlieren. Ich spreche hier nicht von einer Diät bzw. Definition, ich habe einfach ein bisschen zu viel Fett dran und passe seit der Creatineinnahme nicht mehr in meine Anzüge.
Ich bin 1,91m groß und wiege derzeit rund 100kg (abends).

Ist das jetzt möglich, wenn ich versuche, auf Fast Food, Süßigkeiten etc. zu verzichten und vielleicht noch ab und zu im Cardiobereich trainiere?
Oder geht ein Fettverlust IMMER mit Kraftverlust einher?

Vielen Dank im Voraus

Failix