Zitat Zitat von <Lu>
Das unterstell ich dir einfach mal. Schau mal den Spiegel und die Kraftwerte an und schau was sich so getan hat. Wenn du findest, du hast tolle Fortschritte gemacht, dann ist es ok. Viele bleiben aber mit so einem Training für immer Anfänger.
@Maxi, er macht einen 3er (?) split, wie ich das verstanden habe.
Den kann er aber nur machen wenn er auch regelmäßig trainiert, 1-4 mal pro Woche ist eine ziemlich schwammige Geschichte!

Aber wenn ich so über das Training nachdenke, will ich garnicht erst wissen wie die Ernährung so aussieht.