Zitat Zitat von Alpha_Stylez
Also, lange Rede, kurzer Sinn. :

Ich brauche dringend eure Hilfe und wollte euch um Rat bitten, wie ich am besten, mit einem geeigneten Trainings- und Ernährungsplan diese 8 Kilo runter bekomme ?! Das wäre echt korrekt.
also stickies lesen, ep erstellen, posten - genauso beim tp
es war eine ernstgemeinte Frage, und darauf kann man wohl ne ernst gemeinte Antwort erwarten..
noch bist du nicht beim bund, also kannst du auch selber dein hirn anstrengen und dir nen ep erstellen