Bauchübungen - wieviel wdh sind sinnvoll?

[andyvv73]

hallo
je nach verfassung.
ohne zusatz gewicht zwischen 50-60 wiederholungen 2sätze .(obere partie)
dann wird ne übung für den unteren bereich eingebaut ca.30 wiederholungen
2sätze .
seitliche mach ich auf zeit da gibts keine wiederholung!
und zum schluss wird der medizinball vergewaltigt

[Kinzi]

Mal ein kleiner Auszug aus Arnis "6 rules of success":

Mohammed Ali, one of my great heroes, had a great line in the '70s when he was asked, "How many sit-ups do you do?" He said, "I don't count my sit-ups. I only start counting when it starts hurting. When I feel pain, that's when I start counting, because that's when it really counts."


Das sollte deine Frage beantworten...

[-theANIMAL-]

L-Sit.

3 Runden solange halten wie möglich.


Ziel sind 3 min.