Hallo,

ich bin weiblich und bei 163 wiege ich 61 kg. Habe im letzten Jahr 8 kg zugenommen. Habe schon immer viel Sport gemacht und mich super ernährt. Nur letztes Jahr eben zu viel falsches gegessen. Jetzt trainiere ich schon seit gut 2 Monaten mit einem Fachtrainer und befolge einem Ernährungsplan. Jedoch verändert sich bei mir gar nichts! Mein Gewicht ist gleich! Umfang verändert sich minimal. Neige als Frau dazu sehr schnell zu vielen Muskeln aufzubauen, versuche daher fast ausschließlich Ausdauer zu machen.

Hat jemand Tipps? Will schon schnell die 10 kg wieder runter haben ohne wieder Muskeln aufzubauen! Will am Besten gar keine Muskeln .....

Bitte sehr um paar Tipps! Bin am Verzweifeln....